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La definizione procede bene (ho postato una foto aggiornata in profilo, fatta ieri sera). Riesco a tenere duro con la massa muscolare magra, penso di averne perso poco meno di 1kg, mentre inizio a percepire la diminuzione di acqua e gli adipociti si stanno un po' svuotando. La parte più dura, come al solito, sarà il basso ventre, vediamo tra 6-8 settimane.
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Porca miseria, ti sei asciugato di brutto, rimanendo bello grosso...grandissimo :)
23 Jun 15 vom Mitglied: wasabi27
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Grazie mille Wasabi, la cosa che più mi sorprende è che in passato con più o meno lo stesso rapporto massa grassa, massa magra, pesavo almeno 3-4kg in più. Ora (non so se sia per la tipologia di allenamento o che altro) ho all'incirca le stesse misure ma pesando di meno. Misteri della fisica!!!
23 Jun 15 vom Mitglied: skosse
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complimenti davvero Skosse...bel risultato
23 Jun 15 vom Mitglied: MrTrinita79
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come hai impostato i macro??
23 Jun 15 vom Mitglied: wasabi27
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Troppo gentile MrTrinita! Wasabi, attualmente e come sempre, seguo la Dieta Metabolica di Di Pasquale, non ho inserito nessun tipo di lavoro aerobico...cardio...ecc... anche perchè per me non sono efficaci. Però ho aumentato l'intensità del lavoro con i pesi e il TUT.
23 Jun 15 vom Mitglied: skosse
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