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Puh, knapp 3 kg mehr nach 3 Wochen in Deutschland. Aber jetzt sind wir zuhause, jetzt wird wieder abgewogen und nicht nur geschätzt. Mal sehen, wie lange es dauert, bis die 3 kg runter sind.
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 169,19g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel, Wassermelone, Mandarine, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Vegetalia Erbsenprotein, Saclà Pesto Verde Rucola, Zucchini, Ziegenkäse (Weich), Porree, Ei. Abendessen: Olivenöl, Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Fin Carré Dunkle Schokolade. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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