Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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52,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 52,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 77,44g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: 伊藤ハム ベーコン, 筋肉食堂 玄米. Mittagessen: ローソン 炭火焼サラダチキン旨辛, ローソン かぼちゃとメープルナッツサラダ, ローソン たんぱく質が摂れる ハムチキンレタス. Abendessen: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 렌즈콩 수프, アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー, ファミリーマート だしおむすび たけのこごはん. Snacks/Sonstiges: トップバリュ ピーナッツ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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