Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 91,66g.
Frühstück: Café, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Maçãs Fuji, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mercadona Arroz com Vegetais, Legumes Salteados. Nachmittagstee: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. Abendessen: Nixe Atum Dos Açores Posta Ao Natural, Pingo Doce Azeite, Cebolas Doces, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Alface, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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