Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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70 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 185,34g.
Frühstück: San Mar Castanha de Caju, Banana, Catupiry Pão de Queijo Recheado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Maçã. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Bis (7g), San Mar Castanha de Caju, Maçã. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ovo Frito. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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