Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 165,36g.
Frühstück: Colanta Queso Mozarella, Huevo Revuelto, Dejamu Yogur Griego Natural, Manzana Verde. Mittagessen: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, IFA Eliges Ensalada de Zanahoria, Nestlé Chocolate, Carne de Res Frita, Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas. Abendessen: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Cereal, Galletas Saltinas, Leche Deslactosada Alqueria, Agua de Panela. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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