Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 95,84g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 160,11g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bal, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Abendessen: Kıymalı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Hurma, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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burakaayyildiz's Gewichtsverlauf
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