Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 86,93g | Kohlh: 238,61g.
Frühstück: クノール コーンスープ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, リンゴ, 目玉焼き, ウインナー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 紀文 無調整豆乳, 六花亭 バターサンド. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 油あげ, 豆腐, 野菜炒め, カボチャの煮物. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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