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低碳日-超慢跑
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 122,99g | Kohlh: 62,49g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, 甘百世 88%黑巧克力, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. Mittagessen: 義美 紅辣椒醬, Umeal 滷牛腱, 蝦, 番茄, 櫛瓜. Abendessen: 中華 涼拌豆腐, 雞胸肉, 全聯 剝皮辣椒味噌醬, 雞蛋（整個）, 娃娃菜. Snacks/Sonstiges: 黑丸 嫩仙草, viva萬歲牌 起司乾酪堅果椒鹽風味, FeedFit 輕享系雪糕（清新草莓）. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jeer111's Gewichtsverlauf
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