Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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90 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 11,94g | Eiw: 24,29g | Kohlh: 117,99g.
Frühstück: Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whole Wheat Bread, Plain Yogurt. Mittagessen: Plain Yogurt (Whole Milk), Date. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Kommentare
23 Jun 15 vom Mitglied: Deb_N
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23 Jun 15 vom Mitglied: Lois K
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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