Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 107,02g | Eiw: 129,45g | Kohlh: 315,81g.
Frühstück: 물 (병), 구운계란, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 슈크림콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 물 (병), 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Abendessen: 햇반 잡곡밥, 상추, 양배추찜, 구운계란, 오뚜기 옛날 납작당면, 찜닭. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
걷기_11000보 - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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