Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Espresso Coffee, Canderel Sweetener, Metalab Bridge Premium Whey Protein Blend Chocolate Milk Flavour, Future Life High Protein Peanut Butter Crunch, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Mittagessen: Just Popcorn Lightly Salted Popcorn, Woolworths White Sandwich Thins, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Woolworths Sliced German Salami. Abendessen: Woolworths Southern Fried Chicken Nibbles, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips, Woolworths Cheddar Cheese 4 Months Matured, Woolworths Hass Avocado, Crystal Valley Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Mixed Berry Extra Fruit Jam , Raspberries , Beacon Wonder Bar Milk, Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Smooth Peanut Butter, Lancewood Greek Delight Double Cream Plain Yoghurt. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kaybearable's Gewichtsverlauf
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