Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2009
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 276,67g.
Frühstück: Cereal, Fresh Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), fresh milk, cereal. Mittagessen: tofu, Cooked Chinese Cabbage, White Rice. Abendessen: rice, fried chicken wing. Snacks/Sonstiges: Grapes, potato chips, Coffee. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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