Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
|
91,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 73,27g | Eiw: 156,92g | Kohlh: 348,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Гуляш из Свинины, Фасоль (без Соли, Отварная), Хлеб "Карельский Край", Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Хлеб "Карельский Край", Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Махеевъ Джем Вишневый, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белый Город Сметана, Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Сад Томатный Сок, Малина, Красные Вишни, Малина, Черешня, Окей Груша Конференс, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3451 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 18 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 14 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|