Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 172,63g | Kohlh: 125,69g.
Frühstück: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Pepaya, Kurma, Kent Protein Kent Store. Abendessen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Uht Full Cream. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)'s Gewichtsverlauf
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