Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Surimi, Merluzzo Dell'atlantico. Abendessen: Tonno Rosso (Pesce), Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mandorle Sbucciate. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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