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蛋糕果真不能碰
一吃就胖了
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48,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: 咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 蘋果（去皮）, 玉美 有機貝比生菜, 全家 超綿鮮奶吐司, 藍莓, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 雞大腿（不吃皮）, 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 食藥署統計 豆干絲, 炒雞蛋（整個）, 高麗菜. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 山茼蒿, 生豆包, 金針菇, 大陸妹, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 北海 鱈魚香絲(寬條), 無糖鮮奶茶, 有田製菓 有田海苔小卷 (40g), 香蕉, 歐維氏 85%巧克力. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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