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28.7
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. Abendessen: 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 義式經典嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 炭香紅奶茶, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 美祿 (Milo) 穀物棒, 森永 (Hi-Chew) 鹽味牛奶糖. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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