Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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53,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 11,68g | Eiw: 17,86g | Kohlh: 101,00g.
Frühstück: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Folgers Columbian Coffee. Mittagessen: Lactaid 100% Lactose Free Whole Milk, Great Value 100% Natural Green Tea, Tea (Brewed). Abendessen: Instant White Rice, Progresso Canned Black Beans. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Honey Bun Mini Muffins. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Hip abductors - 6 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Hanging leg raises - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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