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4/26
內臟脂肪：5.5
體重：64.2kg
BMI: 23.6
體脂：33.9%
肌肉：39.9kg
骨骼：2.5kg
基礎代謝：1290
體水分：47.6%
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64,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 154,53g | Kohlh: 56,59g.
Frühstück: 萬正生技 食在輕鬆低碳蛋白飲, 義美 5.3厚濃豆奶 (400毫升). Mittagessen: 水煮蛋, 全聯 雨來菇, 全聯 甜椒(黃皮), 炒黃瓜, 大漢 板豆腐. Abendessen: 水煮蛋, 豉油/醬油, 杏鲍菇, 豆苗, 全聯 雨來菇, 大漢 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 傳貴 無糖豆漿, 萬正生技 食在輕鬆低碳蛋白飲. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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采的42R旅程's Gewichtsverlauf
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