Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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41,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 16,32g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 166,56g.
Frühstück: Tomatoes, ABC Terasi Udang, Water Spinach, Salmon, Cucumber (with Peel) , Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa), SuperIndo Nasi Merah. Mittagessen: Carrots, Mushrooms, Pokcoy/ Sawi Sendok, Garlic, SuperIndo Nasi Merah, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa). Snacks/Sonstiges: Beorganik Almond Milk Powder, Van Houten Cocoa Powder, Plum, Vitmaker Fiber Drink, Fuji Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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