Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 51,53g | Kohlh: 152,84g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 節瓜, 紅燒豆腐, 炒青菜, 炒高麗菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白飯. Abendessen: 清炒刀豆, 炒桂竹筍, 炒豆芽. Snacks/Sonstiges: 韋恩 閃萃拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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