Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 109,15g.
Frühstück: Air Lemon, KFC Perkedel. Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Indomilk Susu SKM, Durian, Tempe Bacem, Nasi Putih, Keju Parmesan (Parut). Abendessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Perkedel Kentang, Tempe Bacem. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayurifani's Gewichtsverlauf
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