Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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59,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 259,39g.
Frühstück: Простые Пельмени, Глобус Песочное Кольцо с Арахисом, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Для Своих Морковь с Чесноком, Гречка Отварная, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Abendessen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Мясновъ Яблочный Зефир, Мясновъ Ветчина по-Царски. Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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