|
1 ayda 6,5 kilo verdim. 10 cm belden, 5 cm alt karın, 5 cm de kalçadan olmak üzere toplamda 20 cm incelmişim. Ekime kadar 65 kilo olmayı hedefliyorum. Süreci sağlıklı beslenerek, yürüyüş yaparak götürüyorum. 6 ağustostan sonra düzenli spor yaparak hak ettiğim vücuda kavuşmak istiyorum çünkü buna değerim🫶🏻🌸💜Helal kızz sana diyorum kendime.( daha önce yazdığım yazı silinmiş tekrar yazmak zorunda kaldım 😄)
|
92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Apr 24 vom Mitglied: melek556
|
26 Apr 24 vom Mitglied: hedeff.60
|
maşallah.. sadece yürüşür ve spor ile mi zayıfladınız? ve yürüyüşü kaç adım attınız? bir de aç iken mi tokken mi?
26 Apr 24 vom Mitglied: duuduperii
|
Tebrikler darısı başımıza 🌺
|
27 Apr 24 vom Mitglied: nalan82
|
Tebrik ederim büyük başarı👏🏻👏🏻👏🏻
27 Apr 24 vom Mitglied: ozlemaries
|
helal olsun bende bugun cok mutluyum azim ettiginde asla karşılıksız kalmıyor eksileri gördükçe daha çok güçleniyor insan
27 Apr 24 vom Mitglied: aysegulmert46
|
duduperii(kullanıcı adın çok tatlı ahhaa💜) sadece yürüyüş yaptım ve yediklerime dikkat ediyorum. genelde 40-60 dakika arası yürüyorum yani 8 -10 bin arası atmış oluyorum😊
27 Apr 24 vom Mitglied: hedeff.60
|
tuba, nalan, özlem çok teşekkür ederim ☺️
27 Apr 24 vom Mitglied: hedeff.60
|
aysegülmert46, gerçekten öyle yaa kendimize yaptığımız en iyi yatırımlardan biri olabilir bence inşallah hakettiğimiz vücutlara sağlıkla kavuşuruz
27 Apr 24 vom Mitglied: hedeff.60
|
Hahaha ismimi beğenmene sevimdim 🤣 çok teşekkür ederim anlattığın için
27 Apr 24 vom Mitglied: duuduperii
|
27 Apr 24 vom Mitglied: hedeff.60
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedeff.60's Gewichtsverlauf
|