Sona_1010's Notizen, 26 Apr 24

И снова 45🤦‍♀️ (для моего роста это много) значит буду считать, 2 кг за 2 недели надо скинуть, а лучше за неделю

45 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1410 kcal

Fett: 62,13g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 124,16g.   Frühstück: Изюм, Lindt Чёрный Шоколад 85%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Овсяная Каша. Mittagessen: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Smart Formula Мультизлаковое Печенье без Сахара . Abendessen: Вяленая Говядина, Сыродел Брынза, Шпинат, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Спаржа, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Рудь Мороженое Ванильное без Сахара, Boombar Кето Батончик Кокос. mehr...