Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2011
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 96,51g | Eiw: 216,91g | Kohlh: 179,03g.
Frühstück: Coffee (Espresso Brewed) , Egg, Low Fat Cottage Cheese, Peanut Butter. Mittagessen: hummus, Beets (Drained Solids, Canned) , Turkey Meat (Cooked, Roasted) , cheese, turkey, wheat bread. Abendessen: Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Organic Whole Wheat Couscous, Feta Cheese, Onions, Baby Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Udo's 3-6-9 Blend, Green SuperFood Drink Powder, Glutamine, BSN Cellmass Arctic Berry Blast. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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