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ayni tas ayni hamam
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 100,93g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 115,59g.
Frühstück: Namet Hindi Füme 7/24, Tarabya Sepet Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçeden Çiğ Kaju Fıstığı. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Efes Malt, Sütaş Kaf Kefir Sade, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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konstantes Gewicht
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derof29's Gewichtsverlauf
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