Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 146,00g.
Frühstück: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Kentang Rebus, Telur Balado. Mittagessen: Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. Abendessen: Indocafe Original Blend, Oatside Oat Milk Barista Blend, Ellenka Fiber Creme, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gandum Tortilla, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Pond - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ursunflower09's Gewichtsverlauf
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