|
umarım kastan gitmemiştir 🙏🏻
Ama baya da protein alıyorum ve 2000 kalori yiyorum
|
49,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 58,93g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 303,64g.
Frühstück: Salatalık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Labne, Pınar Ketçap, Pınar Uzun Sosis, Sütaş Kaşar Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Algida Buz Parmak. Abendessen: Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Portakal, Hurma bar, Miskos Kağıt Helva, Dost Yarım Yağlı Süt, Fanta Fanta, Şölen Boom Bastic, Migros Armut, Çilek, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Pakmaya Mısır Nişastası, Kabak Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Apr 24 vom Mitglied: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|