Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 125,18g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 154,36g.
Frühstück: Green Olives, Date, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Coffee with Milk. Mittagessen: Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Artichokes (Globe or French), White Rice, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Kroger Eggs (Large), Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Plums. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anwar Ghalayini's Gewichtsverlauf
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