Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 198,41g | Kohlh: 248,92g.
Frühstück: 香蕉, 地瓜, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可. Mittagessen: 豆干, 雞蛋（整個）, 清炒油麥菜, 蒸南瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片. Abendessen: 小黃瓜, 玉美 高麗菜絲, 白飯, 豬里肌. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-優格多多, 果果堅果 乳清蛋白飲-烏龍奶茶, 全家 一配雞肉飯飯糰, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). mehr...
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konstantes Gewicht
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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