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28.3
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57,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 56,98g | Kohlh: 133,02g.
Frühstück: 春上 布丁蛋糕-伯爵紅茶, 水煮蛋, 全家 地瓜雞胸沙拉. Mittagessen: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. Abendessen: 健司 金黃起司餅, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 義式經典嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 三點一刻 炭燒奶茶, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 日香 蕃薯餅, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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