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中碳日打羽球
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 127,75g.
Frühstück: 7-11 統一陽光低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 墨西哥風味里肌火腿嫩蛋貝果. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 廣大利 熟鹹蛋, 奇異果, 清蒸或水煮蝦, 絲瓜, 7-11 茶葉蛋, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jeer111's Gewichtsverlauf
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