|
8,6% 77,6кг висц 3 кг 74,2% воды, 4 кг кость. после пьянки, к ней готовился
|
89,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3603 kcal
|
Fett: 102,86g | Eiw: 242,82g | Kohlh: 438,95g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырой Овощ, Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Mittagessen: Bombbar Nut Coffee Raf, Масло Подсолнечное, Тюбетей Салат Витаминный, Куриное Филе, Гречка. Abendessen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Банан, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Русский Хлеб Хлеб Черный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Булгур, Говядина Постная, Сырой Овощ, Домик в деревне Молоко 3,5%, Exponenta Экспонента. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|