Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2024
|
77,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 88,16g | Eiw: 209,23g | Kohlh: 210,49g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Musztarda, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Oskroba Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Cynamon, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Kalafior, Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, SM Ryki Ser Active Protein, Orzechy Włoskie, Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Krakus Krakowska Sucha, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Bułka Fitness, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Plecy wyciąg 25, 15, hantle 15, biceps hantle 6 - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|