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28.8
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57,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 176,87g.
Frühstück: 全家 地瓜雞胸沙拉, 春上 布丁蛋糕-伯爵紅茶, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 21世紀 剝皮辣椒雞胸肉, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Snacks/Sonstiges: 麻古茶坊 金萱雙Q, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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