Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
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83,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 107,24g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 237,27g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Espresso Kahve, Su, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Bezelye Yemeği, dovme pilavi, Soğanlar. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, dovme pilavi, Soğanlar, Yedigün Yedigün. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Kuru Çökelek, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden, Gesang - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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