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Balanças e seus resultados na dúvida fiquei com o resultado do meio considero como uma variação aceitável peso em jejum com 1,5 kg para mais ou menos enfim a avaliação com a nutri é que vai mostrar a realidade .
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 162,65g | Kohlh: 271,19g.
Frühstück: Banana, Café (Infusão), Parmalat Leite Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Sobremesa de Gelatina, Beterrabas, Chuchu, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Banana, Bergamota, Leite (Leite Integral), Maçã. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, trabalhar em pe - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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