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27.8
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57,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 24,01g | Eiw: 41,84g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: 福圓號 黑糖桂圓饅頭, 水煮蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 全聯 珍珠芭樂, 全聯 香蕉. Mittagessen: 義美 牛奶糖, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏莓果優格穀物棒, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 21世紀 剝皮辣椒雞胸肉, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 和風醬. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 全家 芭樂鮮果乾, 三點一刻 炭燒奶茶. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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