Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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168,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 89,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 128,18g | Eiw: 229,13g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. Mittagessen: 統一 無加糖黑豆漿, 雞胸肉, 豆芽菜, 7-11 蒸地瓜, 台糖 大豆沙拉油, 金針菇, 雞蛋（整個）. Abendessen: 魷魚, 十全 香油, 蕎麥屋 拉麵, 鮮饗家 薄鹽挪威鯖魚, 蝦, 豆干, 台糖 大豆沙拉油, 爭鮮 冷凍花椰菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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