|
Замеры 2 недели спустя
Вес минус 0.5
По объемам изменения только в бедрах, - 1 см
Расслабилась действительно, часто выходила за калораж +100, 200
Сейчас хочу вернуть 1400 ккал и добавить больше вело тренировок
|
68,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 70,48g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 119,46g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Зенченко Молоко 3,2%, Руккола, Жареное Яйцо, Помидоры, Шпинат. Mittagessen: Корона Арахис в Шоколадной Глазури, Orion Choco Pie, Плов с Говядиной. Abendessen: Orion Choco Pie, Плов с Говядиной, Руккола, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
от 75 кг до заветных 60 кг 🥲's Gewichtsverlauf
|