Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
|
91,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2875 kcal
|
Fett: 80,61g | Eiw: 233,84g | Kohlh: 320,06g.
Frühstück: АТАК Яичный Белок, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Сыр Колбасный, Магнит Сыр Голландский 45%, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Хлеб "Карельский Край", Пряники, Суп Куриный с Вермишелью, Черешня. Abendessen: Абрико Джем Малиновый, Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб "Карельский Край", Воронцовские Сухарики Сухарики, ISKA Джем Абрикосовый, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
4136 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 29 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 48 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|