|
Уже минус 28 кг. Хотя последнюю неделю было два праздника. Дефицит держала плохо, но переделала правильными продуктами. Благодаря хорошей погоде больше хожу; видно это компенсировало лишние калории.
|
94,8 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 133,20g | Kohlh: 125,82g.
Frühstück: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Каша на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Mittagessen: Голден Яблоко , Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Abendessen: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ашан Гранат, Помидоры, Голден Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Apr 24 vom Mitglied: Оксана стройнеет
|
02 Mai 24 vom Mitglied: Маргарита(Маруся)
|
Замечательный результат) успех, Вы молодец, очень мотивируете)
02 Mai 24 vom Mitglied: megafonpao110321
|
Спасибо, девочки. Ваша поддержка очень важна. Чем дальше - тем медленнее темп похудения. Но до цели ещё далеко и важно поддерживать мотивацию.
02 Mai 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allaskvortsova1975's Gewichtsverlauf
|