Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 162,85g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo Cruda, Mantequilla, Champiñones, Cebollas, Arroz Blanco Cocido, Knorr Bratensose, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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