Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 43,69g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Arifoğlu Keten Tohumu, Çörekotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Acı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Bolca Hindi Külbastı . Snacks/Sonstiges: Tereyağlı Simit, Elmalı Kurabiye, Migros Muz. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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