Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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106 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 225,81g.
Frühstück: Akıtma, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek. Abendessen: Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Etli Güveç. Snacks/Sonstiges: Dost Ayran, Badem, Nektarin, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Galete, Badem. mehr...
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382 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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