Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1590 kcal
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Fett: 113,30g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 56,13g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Helva, Sütaş Beyaz Peynir, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Abendessen: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Sonstiges: Big Joy BCAA+Glutamine , Big Joy Kreatin, Mysupplement Whey Protein. mehr...
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4956 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Aslan Gökhan's Gewichtsverlauf
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