Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 298,25g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: セブンイレブン 絹とうふ, 煮物, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Sonstiges: チョコチップクッキー, えびせんべい, 六花亭 バターサンド, リンゴ. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 12 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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