Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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81 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 84,14g.
Frühstück: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Iswari Psyllium Pó , Lidl Flocos de Aveia, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar. Mittagessen: Polvo Cozido, Choco Frito, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Ovos de Codorniz, Carne de Porco do Lombo Assada, Castelões Queijo Curado em Fatias, Torresmos. Nachmittagstee: Morangos, Amêndoas, Maçãs Fuji. Abendessen: Pingo Doce Azeite, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Snacks/Sonstiges: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Curcuma, Sumo de Limão. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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